慎選防曬用品

　防曬品畢竟是擦在自己皮膚上的，當然要對自己的膚質有所瞭解，也要對防曬品有所認識，才能真正選出適合自己又有功效的防曬品。

　防曬產品可區分為化學性和物理性兩種。化學性防曬品是利用化學物質直接吸收紫外線的能力，將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，但可能較刺激引起過敏。物理性防曬品是氧化鋅、二氧化鈦等，以粉土等不透光物質遮蔽陽光的作用，利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射掉紫外線，優點是溫和不刺激，缺點是質地較為濃稠，感覺比較厚重，顏色也較白。

　SPF：SPF是sun protection factor 的縮寫，為防曬功能的指標，代表該防曬品在UVB的照射下，防護B光保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。例如原本5分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長15倍，等於75分鐘）

　PA：PA是protection grade of UVA的縮寫，為防護A光的能力，加上」+」作為防護能力的界定，最高達三級，PA+表示輕度遮斷、PA++表示中度遮斷，PA+++表示高度遮斷。而美系產品若對紫外線A光有防護功能，產品上以Broad spectrum 作為辨識。

　PPD是 prolonged pigment darkening 的縮寫，也是防護A光的能力，常見於歐係產品中，分為1-8級。 PA+相當於PPD 1-3﹔PA++相當於PPD 4-5﹔PA+++相當於PPD 6-8。

　防曬數值：防曬用品平時選用防曬係數15的產品即可，若長時間曝曬陽光，再選擇防曬係數較高的防曬品。研究顯示，防曬係數10的產品可阻斷90%紅斑的產生，而係數50的產品防曬效果只增加8%，所以防曬係數不是愈高愈好，重點應以環境為考量，如坐在辦公室的人，建議使用SPF15以上，PA+即可；常跑外勤、逛街，建議使用SPF30，PA++以上;做果酸換膚或雷射的人，則有需要用到係數50，PA+++以上。

　油性膚質的人應選用化學性的防曬品，而敏感性膚質、小孩、老年人應使用物理性防曬品，至於中性膚質和乾性膚質的人，則可選擇混合性的防曬品。

　在艷陽高照的空間下活動，或男或女都應做好防曬，縱使不擦防曬品，外出時也應戴遮陽帽、太陽眼鏡、穿長袖外套並多補充水分，以減低紫外線對身體的傷害。

皮膚醫學界公認的波長吸收劑及反射劑
分類　　　防曬劑 　　　　　　　　　　　　　　　波長
化學　　　PABA 　　　　　　　　　　　　　　280nm-320nm
化學　　　水揚酸鹽（SALICYLATES）　　　　280nm-320nm
化學　　　肉桂酸鹽（CINNAMATES）　　　　280nm-320nm
化學　　　辛環烯烷（OCTYLCRENE）　　　　280nm-320nm
化學　　　苯甲酮（BENZOPHENONE） 　　　280nm-< 320nm
化學　　　鄰氨基苯甲酸鹽（AMTHRANILATE）280nm-< 320nm
化學　　　PARSOL 1789(AVOBENZONE) 　280nm-< 320nm
物理　　　二氧化鈦 　　　　　　　　　　　　UVA+UVB
物理　　　氧化鋅 　　　　　　　　　　　　　UVA+UVB
有機　　　TINOSORB M 　　　　　　　　　　280nm-< 320nm
物理+化學 MPI-SORB 　　　　　　　　　　　280nm-< 320nm