10月懷胎，10月胎教

　想要生個聰明、健康的寶寶，哪怕萬事俱備，只差臨盆了，父母都還是得透過胎教為孩子鋪設好最後的10%路程，以免功虧一匱。在這將近10個月的日子裏，可進行各類的胎教。

營養胎教
　別以為營養調理就只是"吃"而已，做好孕期的營養調理，必須更注重均衡的膳食搭配、體重控制、針對性地營養補充，孕期的前三個月，要注意補充葉酸和維生素，而易消化、清淡的食物有助減緩懷孕初期的不適症狀。

音樂胎教
　音樂胎教以C調為主，基調舒緩、輕柔、明朗、歡樂的樂曲，如莫札特的EQ音樂。每天清晨，我們用音樂跟寶寶說"早安"，15分鐘的音樂問候會保持孕婦和胎兒一整天的好精神；達到安撫胎兒、調節覺醒及晝夜規律的作用。

語言胎教
　語言胎教是一種行之有效的胎教方法，進行語言胎教前，我們就為寶寶取好了英文和中文名字，這不僅是語言胎教的重點，也是建立平等親子關係的關鍵要點。

運動胎教
　在進行運動胎教時，孕婦必須掌握好運動幅度與運動量。孕婦可以在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆、用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，除了這些胎兒小體操外，準媽媽還可每天做一會兒孕婦體操，時間建議在吃完早餐後一小時，可配合優美的音樂進行或參照書籍、VCD等，適量的運動對於順產和減少生產時會陰肌肉受損都有益處。

意念胎教
　所謂"形象意念"是指孕婦在懷孕期間，透過想像來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上會與即將出生的胎兒相似。準媽媽也可於房間內張貼可愛寶寶的照片，這對於保持孕婦的好心情極大助益。

美育胎教
　美育是透過母親對美的感受來實現的胎教，經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力，所以在孕期中可帶著肚子的寶寶一同前往高雅場所，欣賞藝術創作，並將感受告訴寶寶，而這正是美育胎教和語言胎教的完美結合。

光照胎教
　胎兒的視覺發育比其他感官的發育要慢一些，大約要等到36週，胎兒才能對光照的剌激產生應答反應，所以，可以每天定時用手電筒緊貼腹壁一閃一滅地照射胎兒頭部，每天持續2分鐘，寶寶出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得較為強烈。

　胎教做得好，寶寶就能預先贏得成功的第一步，準媽媽們，祝你們成功！