孕媽咪洗澡守則

5不原則保安全
●注意溫差不要過大
　洗澡前後的溫差過大，很容易剌激子宮收縮，造成早產、流產等現象。
●洗澡時間不宜過長
　每次沐浴的時間不要過長。以10~20分鐘為宜，不僅皮膚表面的角質層容易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，就連孕媽咪也容易產生頭昏的現象。
●不要坐浴
　坐浴容易使細菌進入陰道，進而造成陰道炎、腹腱炎等疾病，如果喜歡坐浴，則一定要保持浴缸和水的清潔。
●熱水不要長時間沖淋腹部
　以熱水長時間沖淋腹部，可能會對胚胎造成不良影響，因此應該避免。
●不鎖浴室門
　孕媽咪洗澡時，室內應通風，避免暈厥，同時最好不要鎖門，以防萬一暈倒或摔倒時，可獲得及時發現和救護。

3部位清潔助健康
●外陰部位的清潔
　孕媽咪懷孕後，陰道分泌物增多，有時會感到搔癢，所以一定要每天清洗，尤其注意該部位最好是用孕婦專用清潔用品，同時避免坐浴，也不要灌洗陰道避免引起感染。
●乳房的清潔
　洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，但動作要輕柔，不要用力揉搓，以避免引起子宮收縮。
●三部位的清潔
　肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部份的日常清潔，往往被人忽視。尤其是肚臍的清潔，可用棉花棒沾點乳液來清洗肚臍的污垢，等到污垢軟化後，再用清水洗淨。