益生菌的作用

我們的腸內棲息了一百種以上，超過一百兆個的細菌。其中有對健康有益的好菌，也有會誘發疾病的壞菌。事實上，體內完全沒有細菌，呈現無菌狀態的動物，和體內有許多細菌的普通動物相較，免疫力會比較脆弱。這是因為無菌的動物體內缺乏細菌的刺激，環境過於平和，所以體內的免疫力降低所致。當無菌動物的腸內有細菌棲息之時，也會對各種病原菌產生抵抗力。
腸道內有很多益菌在那邊生存，生存的空間被益菌佔領後，害菌想在裡面生存下去，都是非常困難的。所以有益菌在我們的腸道內寄生下來，維持一個優勢的菌種，那對害菌將會是個非常不良的生存環境，害菌自然沒辦法在腸道內生存，就不會在腸道內作怪，不會讓我們產生腸胃道疾病。