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   啄木鳥國際事業股份有限公司 » 用藥育兒Q&A » 健康小撇步 » 保健長青族 » 痛風病人飲食及日常生活保健

  痛風病人飲食及日常生活保健

何謂高尿酸血症
 普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質,普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含核蛋白的食物;普林經由肝臟代謝形成尿酸,最後由腎臟將尿酸排出體外。當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上,女生在6毫克以上時,便稱為高尿酸血症。

可能造成高尿酸血症的原因
●攝取富含普林或導致普林合成增加的食物 。
●尿酸的合成增加。
●腎臟排除尿酸受阻。
●腸道排除尿酸受阻。

長期高尿酸血症可能引起
 痛風性關節炎、腎臟病、尿路結石,並常併有高脂血症、糖尿病及心血管疾病。

何謂痛風
 痛風的發生是因體內的普林代謝異常,導致高尿酸血症,而使尿酸鈉鹽沈積在關節腔內,造成關節腫脹和變形。

痛風和高尿酸血症有什麼關係?
據文獻報告:罹患痛風的機率,隨著血液中尿酸濃度的升高而顯著增加。

痛風的臨床徵狀分為四個階段:
1.無症狀的高尿酸血症。
2.急性痛風。
3.不發作期。
4.慢性痛風性關節炎。

誘發急性痛風的因素有:
外傷、飲酒、手術、暴飲暴食、出血、感染、放射線治療、藥物或飢餓等。

痛風病人宜食低普林食物,依食物所含普林量分類:
1.含0~15毫克(可任意食用)
 蔬菜、水果、牛奶、蛋類、五穀類、油脂類、硬穀果類、糖等。
2.含50~150毫克(每天僅能一種食物)
 豬、牛、羊的瘦肉,乾豆類、家禽類、魚類、海產食物、乾豆類、菠菜、麥片。
3.含150毫克以上(禁止食用)
 沙丁魚、白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、四破魚、白帶魚、烏魚、?仔魚、鯊魚、海鰻,動物之內臟(肝、腎、腦、胰)肉汁、肉湯、香菇、洋菇、豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、雞精、酵母粉。酒及含酒飲料、尤其是啤酒。

日常生活注意事項:
1.避免喝酒或太刺激性的飲料。
2.各種水果可任意食用。
3.喝開水每天約3000C.C.以上(飲料包括在內宜多喝牛奶、豆漿)。
4.保持身心愉快輕鬆,因為緊張可能誘導痛風發作。
5.環境安靜。
6.避免不尋常或長途行走。
7.注意體重控制。
8.長期服用藥物而致腸胃不適或個性改變,宜返院診治。

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